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다육짱 님의 블로그입니다.

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블루베리 1kg 가격과 효능 미국 타임지지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 블어가는 블루베리 알고 계신가요? 안토시안이 풍부해 항상화 능력이 우수하기 때문에 많은 분들이 찾고 있답니다. 수확기는 대략 7월 ~ 9월 사이이며, 가장 맛이는 계절은 바로 일조량이 가장 좋은 8월 이지만, 7월에도 단맛이 강해서 2달간 생과로 먹으면 건강에 아주 좋지 싶습니다. 블루베리 1kg 가격이 궁금하실텐데요. 저 같은 경우는 인제에서 수확한 농장에서 바로 구매를 했고, 중자 정도의 사이즈로 2만원에 구입을 했습니다. 주문을 하면 바로 생과를 따서 보내주는데 상태는 S급 일정도로 단단하고 싶을때 육즙이 그래도 살아 있답니다. 블루베리 1kg 가격 정도를 구입하면 250g 4개로 포장되어 오면 하나당 2틀 정도 먹을 수 있는 양이라고 생각하시면 된답니다. .. 공감수 3 댓글수 0 2020. 6. 29.
2023년 주식 양도세 2천만원 이하 면제 1금융권 같은 경우 1년 금리가 1% 이하까지 내려가면서 돈을 투자처가 마땅치 않은 시점에, 주식, 부동산 , 펀드 등 다양한 금융투자에 눈이 가고 있답니다. 그런데 2023년 주식 양도세에 관한 뉴스를 접하고 나니 여기에 투자를 해도 될까 하는 생각이 들어서 과연 어떤 부분에 있어서 제도 변경이 있는지 확인을 해보았답니다. 현재 삼성전자 및 한국전력과 같은 우량주에 조금씩 투자를 하고 있는 시점에서 저처럼 소규모 투자를 하고 있는 동학개미들에게 양도세가 어느 정도 영향을 미칠것으로 생각되고는 있지만, 실제로 2023년 주식 양도세를 내는 분들이 과연 어느 정도가 될지 의문점이 남지만, 그래도 정보를 모르고 넘기는 것보다는 조금 알고 있으면 도움이 되지 싶습니다. 그럼 어떻게 제도가 변하는지 알아보겠습니.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 26.
윈도우10 정품인증 넣기 및 장단점 윈도우10 정품인증에 대한 관심이 많은 시점 입니다. 윈도우7 업데이트 종료 정책 때문에 더 그런 현상들이 벌어 지고 있고, 대부분 업데이트를 완료를 한 상태일 거라 생각합니다. 아직도 윈도우7을 고수하는 분들이 있는데, 보안 업데이트가 종료가 되면 치명적인 바이러스에 대한 부분이 취약해 지기 때문에 올해가 가기전에 업데이트를 하는게 좋을 듯 합니다. 윈도우7 사용자들은 업데이트를 아직도 할 수 있는데요. 마지막에는 윈도우10 정품인증을 하기 위한 키를 넣어야 하는데 가격적인 부분이 너무 비싸서 제한적 기능만 사용하는 분들도 있었답니다. 인증을 하지 않고 사용하면, 잠금화면 사진 , 테마설정 그리고 작업표시줄 설정 및 탐색기능에서 최근 사용 목록을 삭제할 수 없는 등 약간 불편함을 감수하고 사용할 수 있.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 25.
산딸기 세척 방법 및 청 만들기 기온이 높아지면서 하우스 및 노지에서 산딸기를 많이 접하게 되는데요. 불과 몇년전만 해도 7월에서 8월 정도는 되어야 새콤 달콤한 딸기를 만날수 있는데 환경이 변화되면 빠르게 만날 수 있었답니다. 오늘은 산딸기 세척 방법 및 청 만드는 방법 그리고 어떤 효능이 있는지에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 가장먼저 산딸기는 과즙이 많기 때문에 보관을 잘하셔야 하는데요. 상온에 이틀 이상만 두어도 곰팡이병이 생겨서 다 버릴 수 있답니다. 그렇기 때문에 보관이 아주 중요한데요. 오래 두고 먹을거면 산딸기청을 만들어서 시원하게 드시거나 세척을 해서 냉동 보관을 하는게 오랫동안 먹을 수 있답니다. 산딸기 세척 방법은 아주 간단하기 때문에 약간의 수고스러움만 들어 가면 되는데 가장 중요한 건 무농약으로 키웠고 채취를 했.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 24.
불면증에 좋은 차 치자열매 꽃치자를 선물 받아서 키운지 한달이 지나가고 있는데요. 일반 식물과 다르게 환기와 일조량이 부족하면 꽃을 피우기 힘들고, 또한 진딧물이라는 벌레가 많이 생기는 걸 알게 되었습니다. 선물받았을때 꽃망울이 피어 있는걸로 받았지만, 생각만큼 빠르게 자라지 않아서 실외로 옮기고 난 후 환기와 햇살의 좋아서 그런가 꽃봉우리가 커지기 시작했고 그렇게 기다렸던 꽃이 활짝 피었답니다. 꽃이 피고 꽃 안쪽을 보니 씨앗 같은게 보여서 씨앗은 어디에 좋을까 찾아보니, 불면증에 좋은 차로 알려져 있었답니다. 불면증에 좋은 차 이외에도 기관지, 피부, 혈관건강, 관절염 개선, 간기능개선, 해열작용 등 다양하게 사용되고 있었답니다. 꽃치자는 염색을 할때 주로 쓰는 재료 인줄 알았는데, 생각외로 건강과 관련 중요한 영양 성분을 많.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 23.
wto 패널설치 일본거부 할 수 있다 한국은 일본에게 5월말 까지 일본 수출규제에 관한 일본 정부의 입장 요구를 원했다. 수출규제 품목으로는 포토레지스터 , 불화 폴리이미드, 불화수소에 관한 3가지 품목 이다. 이번 수출규제에 관한 일본 정부의 입장 표명이 없는 상태에서 우리나라는 wto 패널설치를 요구했다. wto(세계무역기구)은 회원국간 분쟁을 조정하는 기구이며, 분쟁이 있을시 60일내 양국이 협의 하도록 권고를 하며, 협의가 안될시 제소국은 wto 패널설치를 요구할 수 있다. 패널구성은 양국의 합의가 있을시에만 가능하나 일본이 거부할 수 있기도 하다. 합의가 된다면 해당 분야의 권위자 및 통상 전문 관료 및 교수 등 3명의 패널의 구성할 수 있으며, 구성이 완료되면 설치일로 부터 20일 내에 합의를 도출해야 하며, 합의가 되지 않는다면.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 19.
SKT 데이터선물 어플만 있으면 된다 안녕하세요 오늘은 SKT 데이터선물에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 무제한 데이터 요금제를 사용하면 문제가 없겠지만, 가끔은 최소 요금제로 사용하는 연령층 특히 서브폰을 사용하는 청소년 및 어린이들 한테는 좋은 제도 이지 싶습니다. 저는 월정액이 56000원인 band 데이터 6.5 요금제를 사용하기 때문에 영상 부분을 자주 사용하지 않는다면 매번 용량이 남아서 소멸되는 경우가 많아서 너무 아까웠던 차에 아내한테 SKT 데이터선물을 해주니 너무 좋아 해서 혹시나 선물을 하는 방법을 모르는 분들이 있을거 같아 간단하게 방법을 알려 드리겠습니다. 선물을 하려면 기본적으로 PC 또는 핸드폰으로 가능 한데요. 요즘은 핸드폰으로 모든걸 다할 수 있기 때문에 핸드폰 기준으로 설명을 해드릴까 합니다. 가장 먼저 T .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 8.
티머니교통카드 어린이 등록방법 및 구입처 어린이 및 청소년 같은 경우는 티머니교통카드를 많이 사용하는데요, 구입과 동시에 등록을 하기도 하지만 온라인을 통해 등록을 할 수 있는데요, 오늘은 구입처 및 등록방법 그리고 적용대상에 대해 알아보겠습니다. 구입처는 편의점 GS25, 세븐일레븐, CU, 미니스탑, 홈플러스365, Sweetby, 스토리웨이 등에서 판매를 하고 있습니다. 일반 교통카드 같은 경우는 무료 이므로 충전만 하면 되지만, 캐릭터 이미지가 들어가면 2천원 부터 4천원 까지 비용이 들어 갈 수 있습니다. 요즘 어린이 및 청소년들에게 유행하는 카카오 캐릭터 같은 경우는 4천원 정도 하니 참고 하시기 바랍니다. 등록방법은 판매처에서 바로 등록을 해주는데요, 가끔 온라인을 통해서 등록하는 분들이 있으며, 이럴때는 티머니 홈페이지를 접속하셔.. 공감수 3 댓글수 0 2020. 5. 19.
엔제리너스 커피 할인 t멤버십 으로 960원 할인 받다 주말이면 새벽에 다육이 키핑동을 가는데요, 겨울인지라 따뜻한 음료를 판매하는 곳이 강릉에서 엔제리너스 밖에 없는지라 들려서 따뜻한 카페라떼 한잔을 들고 가는데요 그것도 일년을 넘게 같은 매장에 들러서 쿠폰 도장만 찍었지 엔제리너스 커피 할인이 되는게 없는 줄 알고 무려 4,800원 주고 사먹고 있었는데요, 오늘도 참새가 방앗간을 지나 못가듯이 새벽에 방문을 하게 되었는데 직원분에 쿠폰 도장을 찍기 위해서 쿠폰을 드렸는데, t멤버십 있나요 하는거예요 어플을 열고 직원분에 제시를 했더니, 할인이 무려 960원이나 가능했답니다. 순간 그동안 할인도 받지 않고 전금액을 낸게 어찌나 아깝던지요. 그래서 혹시나 모르는 분들이 있을거 같아 공유를 해봅니다. 엔제리너스 커피 할인을 t멤버십으로 공통적으로 할인을 받는줄.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 2. 8.
베트남 북한 축구 경기 시간 및 중계 일정 과연 베트남이 진출할까 베트남 북한 축구 경기 시간이 얼마 남지 않았는데요, 도쿄올림픽으로 가기 위한 마지막 경기를 남기고 있답니다. 그 상대가 북한 이라는게 조금 아쉽기는 합니다. 지난 1차전 UAE전은 잘싸웠지만 0:0 으로 첫 경기는 잘했지만, 두 번째 요르단 경기에서 꼭 승점을 얻었어야 하는데 0:0 무승부, 이경기를 보면서 수비는 어느 정도 되는데, 왜이리 공격력이 안되지 후반 30분 정도 남겨두고 공격에 올인은 했지만, 골 운까지 따라 주지 않아서 너무나 아쉬웠던 경기 였답니다. 베트남 북한 축구 경기시간은 한국시간 1월 16일 10시 15분 이며, 많은 한국 및 북한, 베트남 국민 모두의 눈을 집중하는 시간이 되지 싶습니다. 동시간에 UAE-요르단 경기 또한 중요한데요. 만약 두 나라가 비긴다면 베트남이 북한을 다.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 1. 16.
윈도우10 메모리 부족 쉽게 해결하기 안녕하세요 오늘은 윈도우10 메모리 부족을 쉽게 해결할 수 있는 방법을 알아볼까합니다. 최근데 윈도우7에서 10으로 업그레이드를 하면서 문제가 발생했습니다. CPU-i3에 4기가 램이라서 어렵지 않게 구동을 할 거라 생각했는데, 생각외로 메모리가 부족한지, 폴더안에 자료 이동시 메모리가 부족하다는 경고창이 나와서 순간 당황했답니다. 가끔 윈도우10 메모리중 가상메모리가 적게 잡혀 있어서 그런 현상이 일어날 수 있고, 보통 2~4기가 정도의 저사양에서 발생할 수 있답니다. 우선 내 컴퓨터 사양이 어떻게 되는지 확인을 하는 게 좋은데요, 확인 방법은 윈도우 설정에서 디바이스 사양을 확인하시면 알 수 있답니다. 그럼 메모리를 확인했으니, 가상메모리가 어떻게 되어 있고, 낮으면 변경을 하러 가야겠죠. 윈도우10.. 공감수 14 댓글수 0 2019. 12. 9.
인천공항 외투보관 서비스 무료 가능한 곳 12월 시작과 동시에 많은 분들이 따뜻한 곳으로 여행을 준비중 일거 같은데요. 저 또한 따뜻한 동남아 쪽으로 알아보고 있는데, 날씨가 덥다보니 여름옷을 준비하고 있는데, 집에서 공항까지 갈때 입어야 하는 외투 같은걸 어떻게 해야 하는지 고민을 하다가 혹시나 인천공항 외투보관 서비스 무료로 하는데가 있는지 찾아 보니, 항공사별로 시행을 하는 곳이 있어서 공유를 해볼까 합니다. 보통 인천공항 외투보관 서비스 무료를 받으려면 일정 비용이 들어 간다는 건 모두 알고 있을거라 생각하는데요. 의외로 비용을 과다하게 요청하는 곳도 있지만 대부분은 하루에 2천원 정도를 받는 것으로 파악되고 있습니다. 해외여행을 보통 4박 5일 정도 간다고 생각하면 대략 만원 정도 들어간다고 생각하면 된답니다. 공항별 인천공항 및 김포.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 12. 6.
윈도우10 usb 부팅디스크 만들기 및 무료 업그레이드 방법 안녕하세요. 오늘은 윈도우7 업그레이드 종료 시기가 얼마 남지 않아서 무료 업그레이드 방법 및 윈도우10 usb 부팅디스크 만들기에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 컴퓨터를 잘 모르는 분들도 쉽게 설치할 수 있기 때문에 잘 따라 오신다면 방문 설치 몇만원을 아낄 수 있답니다. 우선 윈도우10을 어디에서 다운받아야 하는지 궁금한 분들이 있을거예요. 그러고 내 컴퓨터에 어떤 운영체제가 설치되어 있고, 정품 인증을 받았는지 궁금한 분들이 있을텐데요. 왜 물어보냐면 무료 업그레이드를 하려면 기존 버전이 정품이 되어 있어야 하거든요. 가장 먼저 윈도우 시스템에 들어가서 정품 인증이 되어 있는지 확인을 하시는게 가장 먼저 이고, 확인이 되었다면 마이크로소프트 홈페이지를 방문해서 소프트웨어를 다운로드 받아야 한답니다... 공감수 0 댓글수 0 2019. 12. 4.
던킨도너츠 12월 이벤트 틴오르골 먼치킨 KIT BC카드로 할인받자 해피포인트 앱에서 연말 분위기 물씬 느껴보라고 매일같이 잔치 아닌 잔치를 하네요. 베스킨라빈스 31, 파리바게트에 이어 이번엔 던킨도너츠 12월 이벤트 까지~ 덕분에 이번 크리스마스는 굳이 어디를 찾아가지 않아도 집에서 분위기 낼 수 있을 것 같아요. 평소 먼치킨을 좋아해서 종종 사다 먹곤 하는데요. 이게 사이즈가 작아서 하나씩 집어먹기도 편하고 가격도 저렴한 편이어서 아이 간식으로 통에 넣어서 보내주면 빈통으로 돌아오는 아주 혜자스러운 간식이거든요. 그런데 그 먼치킨과 던킨도너츠 12월 이벤트 틴오르골의 조합이라니요. 게다가 BC 카드로 결제하면 46% 할인이 되니 또 그냥 넘길 수가 없지요. 틴케이스는 내부 틴이 들어가는 이중 원형 케이스인데요. 태엽을 돌리면 내부 틴이 돌아가면서 신나는 캐럴을 들려.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 12. 3.
배스킨라빈스31 크리스마스 케이크 사전예약 할인 올해가 한 달 남짓 남았는데요. 시간이 너무 순식간에 흘러가는 듯 해 하루하루가 너무 아쉬운 요즘입니다. 언제나 그렇듯 12월이 한 해의 마지막 달이라 제발 오지 않기를 마음속으로 바라기도 하는데요. 지금은 빨리 다음달이 왔으면 하고 기다리고 있답니다. 왜냐하면 제가 좋아하는 디즈니 캐릭터인 미키마우스를 배스킨라빈스31 크리스마스 케이크로 만나볼 수 있기 때문이랍니다. 딱 크리스마스 시즌이 돼야만 맛볼 수 있는 한정판 케이크라서 더 기대가 되는지도 모르겠는데요. 이 케이크 구입은 사전예약하면 할인까지 받을 수 있답니다. 보통 시즌에 구입하러 가면 원하는 케이크 구매도 어려울 뿐 아니라 가격할인은 상상도 할 수 없는데요. 원하는 케이크 구매도 가능하고 할인까지 받을 수 있으니 서둘러 예약하는 센스를 발휘해.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 28.
리틀팍스 할인받기 유아동 영어실력 키우자 아이들 교육에 관심 없는 분들 안 계시죠? 아이 키우면서 모국어인 한글책은 많이 접해 주는데 영어책은 선택부터 어려움에 빠져 쉽지 않더라고요. 저도 참 여러 가지 시도를 많이 해봤는데 저희 아이에게 맞는 걸 찾기도 솔직히 쉽지 않았는데요, 우연찮게 발견한 리틀팍스 할인받기 팁을 공유 할게요. 요즈음은 초등학교 입학하기 전 한글은 필수로 떼게 하는 부모들이 많고 영어학원도 보내는 부모들도 많은데요. 저는 학원비 좀 줄여보겠다고 집에서 아이 파닉스 좀 봐주다 뒷목 잡기를 여러 번~ 그러다 알게 된 게 리틀팍스라는 거였어요. 저희 아이 영어 첫걸음은 이걸로 시작했답니다. 싫어하지 않고 즐기는 점이 좋았는데 초등 입학 전 겨울부터 시작했으니까 연수로 벌써 4년째 진행하고 있는 중이네요. 리틀팍스 할인받기 이벤트.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 11. 27.
카뱅 26주 적금 들면 이자 두배 준데요 안녕하세요 오늘은 재테크 관련 소식을 들고 왔습니다. 금리가 없다보니 은행에 1년을 넣어 두어도 그렇게 많은 이자가 발생하지 않아서 돈을 모으는 게 별로 재미 없는 세상에서 우연찮게 노란색 카뱅 26주 적금에 가입하면 이자를 두배 준다고 해서 살짝 정보를 엿보았는데요. 금리 인상 때문에 적금 이자가 늘어난 건 아니고요. 카뱅 천만위크 이벤트로 7월 22일 부터 28일 까지 진행되는 단발성 이벤트 였답니다. 일주일간 색다른 이벤트가 진행되고 있었는데, 그중 가장 아까운 건 연 5% 정기예금 상품이 있었다는 거예요. 7월 22일 부터 시작되는 건데, 자세히 알아보니 미리 신청을 하신분에 한해서 가입을 할 수 있는 제한 상품 이었답니다. 21일까지 신청을 받았는데, 조금 아쉬운 생각이 드네요. 7월 23일 화.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 7. 15.
집중력에 좋은 음식은 머가 있을까요? 지난 토요일 서울에 첫눈이 내렸죠? 날씨도 점점 더 추워지고, 이제 정말 겨울이 온 것 같다는 생각이 들기 시작했는데요. 겨울이 왔다는 뜻은 이제 한해가 지나가고 한살을 더 먹겠구나 하는 행복함이 아니라, 아 나이를 또 먹는구나 라는 우울함이 드는데요. 그런 우울함이 지속되고 있는데 미세먼지와 초미세먼지로 방안 환기를 시키지 못하니, 책을 읽어도 집중도 안되고 하는 악순환이 계속되고, 그러던중 갑자기 떠오르는 문구가 있었는데요. 바로 집중력에 좋은 임식은 과연 머가 있을까 하는 궁금증이 생겨 찾아보니 몇가지는 쉽게 구할수 있을거 같아 자료를 공유해 봅니다. 첫 번째 소개할 음식은 견과류 인데요. 아몬드, 호두와 같은 견과류는 뇌기능 향상에 많은 도움을 준다고 나와 있더라고요. 견과류에는 DHA, 오메가3.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 11. 26.
겨울 미세먼지 이걸로 예방하는 건 어떨까요? 제가 살고 있는 강릉은 미세먼지로부터 안전하다고 생각했는데, 몇년전 부터 뿌연 강릉 하늘을 보는게 이상하지 않을 정도로 환경변화가 심해졌을 정도로 안전지대가 아니다라는 걸 생각하게 되었답니다. 이렇게 미세먼지는 대한민국 국민 전체의 건강을 위협하는 아주 무서운 존재가 되고 있는데, 어떤 부분 때문에 건강에 위협이 되는지 알아보겠습니다. 겨울 미세먼지는 입자가 작을수록 더 무섭다는건 뉴스를 통해서 접했을텐데요. 작은 입자 같은 경우는 걸러지지 않은 상태로 폐로 들어가 혈관을 타고 온갖 질환을 일으키기 때문에 더 무섭답니다. 기관지가 약하신 분들이나 어린아이, 노약자, 임산부 에게는 더욱 치명적일 수 있기 때문에 꼭 외출을 하기전에 날씨 및 먼지 농도를 확인하는 습관을 만들어 가는 것도 좋겠죠. 또한 완벽한.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 11. 20.
구내염을 예방하기 위한 좋은 음식은 머가 있을까요? 예전 부터 피곤하면 입속에 헌다고 하는 속설이 있는데, 헌다는 걸 요즘 표현으로 구내염이라고 말할 수 있답니다. 증상으로는 입속에 생기는 염증성 질환을 말한답니다. 보통 치솔질을 하다가 상처가 생겨서 생긴다거나 또는 무언가에 부딪치거나, 바이러스에 감염이 되었을 경우는 발병을 하는데요, 처음에는 상처가 붉게 진행되고 갈수록 상처 부위기 하얀색으로 변하면서 일주일 정도 상처가 사라지는게 대부분이랍니다. 성인들이야 참고 견딜수 있지만, 아이들 같은 경우는 밥을 제대로 먹지 못하는 경우가 발생을 하기 때문에 질환이 오기전에 몸을 건강하게 만드는 준비 운동을 하는것도 좋겠다 싶어, 좋은 음식을 소개 할까 합니다. 참 구내염 증상을 잠깐 알려드리면, 통증, 열, 입냄새, 식욕부진이 가장 크답니다. 그럼 바이러스가.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 11. 8.
껍질을 그대로 먹어야 좋아야 하는 음식 과일과 채소의 껍질은 깨끗이 씻어서 껍질을 제거하고 먹는 것이 일반적인데요. 어떤 음식들은 껍질에 더 많은 영양소가 포함되어 있어서 껍질째로 먹는 게 더 좋은 경우가 있답니다. 물론, 껍질째 먹기 전에 세척해서 먹는 것이 기본인데요. 세척시 물에 씻는 것보다는 베이킹소다에 몇분동안 담가두었다가 물로 씻어 주는게 좋답니다. 그러면 껍질째 먹으면 더 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째 사과 사과 껍질은 붉은 부분에 들어있는 안토시아닌 성분은 곤충이나 박테리아로부터 식물 스스로를 방어할 뿐만 아니라 사람이 섭취했을 때 암과 심장병을 예방하고 노화를 억제하는 작용을 한답니다. 또 하나 섬유질을 풍부하게 섭취할 수 있어 장운동을 활밣 하는 데 도움을 주고 체내의 노폐물과 독소 배출을 촉진함으로 암을 예.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 10. 29.
싼타페 TM 디젤 현대스마트센스2란? 10년을 타던 렉스턴이 하부 부식으로 인해서 더이상 타다가는 문제가 생길거 같아 조기 패차를 하면 보조금이 나온다고 알아보니, 그렇게 큰 금액은 아니래도, 조금 보조가 나오더라고요. 조기 패차 보조금과 자동차회사에서 따라 10년 이상 디젤차 할인, 그리고 개소세 인하 덕으로 많은 금액이 할인을 받을 수 있을거 같아, SUV를 알아 보았는데요. 다시 쌍용 렉스턴으로 갈까 하다가 이번에는 새로운 자동차를 타볼까 해서 현대 싼타페 TM 익스클루시브 4륜구동으로 구입하게 되었답니다. 가격은 2800대 부터 옵션을 추가하면 4500대까지 범위가 넓었는데요, 2800대는 말그대로 옵션이 들어가 있지 않는 깡통이었고, 어느 정도 쓸만하다 싶으면 대략 세금까지 4천만원 정도가 들어가야 하더라고요. 기본적인 옵션은 8인.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 10. 26.
수족냉증에 좋은 음식 6가지 점점 쌀쌀해지는 가을바람에 점점 추운 겨울이 다가오고 있구나 실감하게 되는 요즘입니다. 날씨가 쌀쌀해지면 저는 손발이 차져서 항상 고생하는 편인데요. 이 맘때쯤 저 처럼 수족냉증으로 고생하는 분들 참 많을 거라고 생각해요.그래서 오늘은 수족냉증에 좋은 음식들을 소개해 보려고 합니다! 첫 번째 단호박 단호박은 따뜻한 성질을 가진 식재료로 단호박에 있는 항산화 성분은 몸의 혈액순환을 활발하게 도와주어 체온을 유지시켜주고, 비타민A가 풍부해 감기예방에도 좋습니다. 두 번째 생강 향신료로도 쓰이고, 차로 만들어 먹기도 하는 생강은 따뜻한 성질을 가져 혈액순환을 도와주는 음식입니다. 자주 먹게되면 몸을 따뜻하게 해주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그러나 생강의 껍질은 찬 성질을 가지고 있다고 하니 꼭 벗겨 먹.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 10. 22.
허브티 추천 감기를 예방하자 10월, 완연한 가을이 찾아왔는데요, 가을이 찾아오면서 낮과 밤의 일교차도 커지고, 감기에 걸리시는 분들도 많을 거라고 생각되어지는데요. 저도 큰 일교차 때문에 결국 감기에 걸려서 이렇게 감기에 걸릴 때 마다 제가 찾는 것이 바로 ‘따듯한 차’ 가 감기에 도움이 되어 혹시 저 처럼 고생하는 분들을 위해 정보를 남겨봅니다. 감기 초기에 몸이 으슬으슬할 때 몸을 따듯하게 해 줄 수 있고, 특히나 목감기가 왔을 때 목을 보호해 줄 수도 있는 몇 가지의 허브티( tea )를 추천 해 볼게요! 첫 번째 추천 티는 캐모마일 티 입니다. 캐모마일은 ‘땅 에서 나는 사과’ 라는 의미의 허브인데요. 차로 우려 마시면 옅게 사과 향이 나기도 해서 모두가 쉽게 접할 수 있는 티라고 생각합니다. 캐모마일은 감기 증상과 몸의 .. 공감수 1 댓글수 0 2018. 10. 8.
환절기 비염 좋은 음식 8가지 정리 해보았어요 환절기만 되면, 미세먼지 또는 찬가운 공기가 민감한 코를 자극해서 비염으로 고생하는 분들이 많을 거라 생각이 됩니다. 저또한 봄, 가을만 되면 비염 때문에 두통, 잔기침에 고생을 했고, 병원도 가서 약을 처방해서 먹기도 했지만, 먹을 때만 조금 해결되는 거 같다가도 또다시 증상이 발생, 몇년을 그리 고생을 하다가 이렇게 해서 안되겠다 싶어, 운동과 비염에 좋은 음식을 찾아 꾸준히 먹었더니, 예전 보다는 조금 좋아 진거 같네요. 혹시나 도움이 될까 해서 8가지 좋은 음식을 남겨 봅니다. 첫 번째 무 입니다. 가을무는 보약보다 좋다는 말이 있는데, 정말 그런가 봅니다. 일반적으로 김치 등의 반찬이나 국 등에 많이 들어가는 야채인데요. 무는 몸 안의 노폐물 배출을 도와 면역력을 높여주며, 또한 비타민C가 풍부.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 9. 17.
공무원 봉급표 나랑 월급이 비슷하네 미중 무역전쟁과 전세계적으로 경기 둔화가 심해지면서, 각국 경제지표가 낮아 지고 있고, 실제로 우리나라 경제는 빈익빈부익부 현상이 갈수록 심해지고 있다보니, 중산층이 무너지고 결국 가계 지출이 줄어 결국 경기둔화가 심해지고, 기업들 그런저런 이유로 직원채용의 폭이 줄어 들고 있으니, 대학과 졸업예정나 또는 취업을 하기 위해 준비하고 예비 취업준비생들은 불안감을 느끼며 하루하루를 살고 있다고 조심스럽게 예상해 보는데요. 이런 결과 때문인지 모르겠지만, 매해 정년이 보장되고, 일반 사기업체 보다 연금 매리트까지, 거기다가 조금씩 일반 기업 수준의 월급수준이 오르다 보니, 공무원의 인기가 하늘을 찌를듯 한데요. 저 또한 대학때 공무원 공부를 했지만, 공무원 봉급표를 보고 이렇게 받을 바에는 기업에 들어가거나,.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 9. 7.
잠이 안오는 밤, 불면증에 좋은 음식 현대에는 과도한 스트레스, 잦은 야식과 카페인 섭취, 불규칙한 수면습관 등으로 인해 불면증을 앓고 있는 사람들이 많죠. 밤에 수면을 제대로 못 취하게 되면 신체리듬이 깨져서 하루종일 심한 피로가 밀려옵니다. 그만큼 잠은 우리의 생활에서 정말 중요한 역할을 하는데요. 오늘은 불면증을 앓고 있는 분들을 위한 음식들에 대해 알아보려고 합니다! 1.바나나 잠이 안오는 밤 불면증에 좋은 첫번째 음식은 바나나입니다! 바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있어 근육의 긴장을 이완시키고 몸을 편안하게 만들고 질 좋은 수면에 도움을 줍니다. 또, 바나나의 비타민 B6는 뇌의 활동을 촉진시켜서 아침에 일어나서 먹는 바나나는 정신을 맑게 깨우는 작용을 합니다. 2. 아몬드 아몬드에는 마그네슘이 풍부합니다. 마그네슘은 근.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 9. 6.
인천공항 라운지 무료 이용카드 쉽게 찾았다 여름 휴가 시즌은 끝났지만, 알아두면 좋은 인천공항 라운지 무료 이용카드를 알려 드릴까 합니다. 저 또한 우연찮게 알게 되었고, 혹시 궁금하시는 분들이 있을거 같아 올려봅니다. 특히 공항에서 밥을 먹거나, 이용할 시 비싼 금액을 주고 이용해야 하는데, 오늘 알려드리는 무료 이용카드를 사용하면 정말 무료로 사용할 수 있었답니다. 단 조금 번거로운 절차가 있긴 하지만, 쓸데 없이 나가는 돈을 아껴서 여행지에서 폼나게 사용한다면 좋지 않을까 하는 생각을 해봅니다. 인천공항 라운지 무료 이용카드를 찾아보면, 대부분 카드사들이 제공을 하지만, 조건들이 너무 까다롭고 특히 연회비 자체가 높은게 대부분이라 일반분들이 사용하는데는 조금 제안이 있었답니다. 제가 가지고 있었던 현대카드 같은 경우도 연회비가 4만원대 인데.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 9. 3.
바나나 보관방법 및 아로니아 쉐이크 만들기 바나나 보관방법을 알아보기 위해 5일 전에 미리 냉장실에 넣었는데요. 현재 표면에 약간 변색이 보이긴 하지만, 5일 지난 거 치고는 신선한 느껴질 정도였답니다. 기존에는 유리 용기에 넣을 때 껍질째 넣었는데, 부피를 너무 차지하고 위생적이지 않을 거 같아 이번에는 껍질을 제거하고 유리용기에 넣었더니, 생각했던 데로 많은 양이 들어가고, 걱정했던 바나나 상태는 너무나 좋았답니다. 참 용기는 글라스락을 사용해야 신선도를 더 유리할 수 있어요. 일부 플라스틱 제품에 하는 분들도 있는데, 전 추천 하고 싶지 않답니다. 껍질을 제거할 때는 맨손보다는 비닐장갑을 끼고 하는 게 위생에 좋겠죠. 아래 사진은 5일이 지난 상태입니다. 냉장실 온도는 4도를 유지했는데, 3도 정도로 해두면 보관 시간이 더 길어질 거 같다는.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 17.
열차 지연증명서 발급 쉬우니 받아서 제출하세요 직장인들에게 출근 시간은 생명과도 같은데, 가끔 지하철이 고장이 나서 제시간에 도착을 못했을때 정말 당황 스러울텐데요. 마음은 아 시말서 써야 하나 하는 불안함이 들텐데요. 이럴때는 열차 지연증명서를 딱 제출하면 정당하게 늦은 사유가 되니 시말서 따위는 쓰지 않겠죠. 열차 지연증명서는 서울 교통공사 홈페이지를 방문하면, 찾기 쉽게 이미지로 간편지연증명서 라고 쓰여진 아이콘 눈에 보일거예요. 간편지연증명서를 클릭하시면 날짜별로 검색이 가능한데요. 지연 시간대가 정확이 언제인지, 노선은 몇호선인지만 알고 있으면, 쉽게 클릭 몇번이면 열차 지연증명서를 발급 받을 수 있답니다 예를 들면 3호선 이고 상행선 5분지연 부분이면 빨간 상자 안을 클릭하시면 된답니다. 지연된 시간대를 선택해서 확인 누르면 아래 사진 처.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 6. 7.

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