바나나 영양성분 및 보관법 궁금하시죠
일주일에 두세번은 바나나를 먹으면서, 과연 몸에 어떤 좋은점이 있을까 생각을 했지만, 자세하게 알아보지는 않다가 우연히 신문에서 바나나가 변비 예방에 좋다는 기사를 보게 되었답니다. 기사를 보기 전에는 오히려 변비가 걸린다는 걸로 알고 있었는데, 잘못된 정보였다는 걸 알았고, 이참에 주2-3회 먹고 있는 바나나 영양성분 및 부작용 그리고 보관법에 대해 알아 보았다니다. 바나나 영양성분 지방, 콜레스테롤, 나트륨(소량)이 전혀 없으며, 풍부한 비타민C와 섬유질이 다량 함유되어 건강식 과일이었답니다. 기사에서 보았던 변비 예방도 아마 다량의 섬유질 성분 때문이었다는 걸 이참에 알게 되었네요. 그럼 한개에 얼마만큼의 바나나 영양성분이 있을까요? 성인 손바닥만 사이즈 정도로 보면 대략 110 칼로리 정도 된다고..
잡지식
2017. 11. 29. 10:42