사람사는이야기

환절기만 되면, 미세먼지 또는 찬가운 공기가 민감한 코를 자극해서 비염으로 고생하는 분들이 많을 거라 생각이 됩니다. 저또한 봄, 가을만 되면 비염 때문에 두통, 잔기침에 고생을 했고, 병원도 가서 약을 처방해서 먹기도 했지만, 먹을 때만 조금 해결되는 거 같다가도 또다시 증상이 발생, 몇년을 그리 고생을 하다가 이렇게 해서 안되겠다 싶어, 운동과 비염에 좋은 음식을 찾아 꾸준히 먹었더니, 예전 보다는 조금 좋아 진거 같네요. 혹시나 도움이 될까 해서 8가지 좋은 음식을 남겨 봅니다. 첫 번째 무 입니다. 가을무는 보약보다 좋다는 말이 있는데, 정말 그런가 봅니다. 일반적으로 김치 등의 반찬이나 국 등에 많이 들어가는 야채인데요. 무는 몸 안의 노폐물 배출을 도와 면역력을 높여주며, 또한 비타민C가 풍부..