허브티 추천 감기를 예방하자

10월, 완연한 가을이 찾아왔는데요, 가을이 찾아오면서 낮과 밤의 일교차도 커지고, 감기에 걸리시는 분들도 많을 거라고 생각되어지는데요. 저도 큰 일교차 때문에 결국 감기에 걸려서 이렇게 감기에 걸릴 때 마다 제가 찾는 것이 바로 ‘따듯한 차’ 가 감기에 도움이 되어 혹시 저 처럼 고생하는 분들을 위해 정보를 남겨봅니다.  

 

 

 

 

 

감기 초기에 몸이 으슬으슬할 때 몸을 따듯하게 해 줄 수 있고, 특히나 목감기가 왔을 때 목을 보호해 줄 수도 있는 몇 가지의 허브티( tea )를 추천 해 볼게요!

 

 

 

 

 

첫 번째 추천 티는 캐모마일 티 입니다. 캐모마일은 ‘땅 에서 나는 사과’ 라는 의미의 허브인데요. 차로 우려 마시면 옅게 사과 향이 나기도 해서 모두가 쉽게 접할 수 있는 티라고 생각합니다. 캐모마일은 감기 증상과 몸의 긴장 완화에 도움을 주며 소염작용을 도와 상처, 화상, 종기 등에도 효과가 탁월한데요, 특히나 피부진정, 생리통 완화 등의 효능도 있어 여성들이 마시기에 좋은 티 입니다.

 

 

 

 

 

 

두 번째 추천 티는 라벤더 입니다. 라벤더는 색이 아름답고, 향도 좋아서 오일, 캔들 등 차를 우려 마시는 것 외에도 쓰임이 다양한데요. 긴장, 스트레스, 불안 등에 도움을 주어 불면증에도 좋고,  편안하게 휴식이 필요할 때 마시면 아주 좋습니다. 살규, 항염 작용도 있어 피부진정에도 효과가 탁월하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

세 번째로 추천하는 티는 루이보스 티 입니다. 루이보스는 카페인이 없고, 철분과 미네랄, 칼슘이 풍부하여 임산부들에게 좋은 티로 유명하죠. 맛은 고소하고 평범할 수 있으나 수 많은 영양소를 지니고 있는 티 입니다.또한 독소배출에도 효과적이며 혈액순환에도 아주 효과적이라고 하네요

 

 

 

 

 

네 번째 추천 티인 페퍼민트는 특유의 청량감 있는 향으로 기분전환에 아주 도움이 되는데요. 이런 특유의 향 때문일까요? 마음을 진정시키는 효능이 있어 불안하거나 긴장을 했을 때 마시게 되면 안정감을 느끼는 효과를 얻을 수 있습니다.그 외에도 신경통, 두통, 소화불량, 변비, 구취제거 등에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

마지막으로 추천하는 허브는 히비스커스 입니다. 히비스커스는 제가 가장 좋아하는 티 인데요. 카페인이 없고, 비타민C 와 비타민A가 풍부하여 항산화 작용에도 뛰어나며 천연 비타민 이라고 불리기도 합니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는 데에 효과적이며, 이 외에도 꾸준히 마시게 된다면 생리불순에도 도움이 된다고 하니 여러 방면에서 여성들에게 아주 좋은 티라고 할 수 있습니다.

 

 

 

이렇게 다양한 종류의 허브티에 대해 알아 보았는데요. 감기 증상에 도움이 되는 것 외에도 여러가지 효능들을 가지고 있는 허브티! 다가오는 가을과 겨울, 나에게 맞는 차와 함께 건강하게 보내시면 좋을 것 같네요.