사람사는이야기

올초 건강검진을 받고, 가장 걱정이 되는 부분이 고지혈증이 의심된다는 소견 이었답니다. 고지혈증 의심 수치는 대략 콜레스테롤 수치가 240mg/dl, 중성지방 200mg/dl 보다 높을때 고지혈증 이라고 부르는데, 저 같은 경우는 수치 220mg/dl, 중성지방 또한 210mg/dl 이었답니다. 고지혈증은 식생활로 부터 시작 된다는 의견들이 많았는데, 그 동안의 식생활 습관을 보니, 야채보다는 육류 위주의 식습관과 운동 부족이 원인이지 싶었답니다. 고지혈증 개선을 위해서는 어떤 방법이 있나 찾아보니, 오메가3 성분이 중성지방을 낮추는데 효과적이라는 연구자료를 보았고, 과연 오메가 3가 인체에 어떤 효과가 있는지 찾아보니, 꾸준히 섭취를 했을때, 고혈압, 심혈관 질환, 동맥경화와 같은 질병을 가진 분들한테..