췌장 건강하게 만드는 방법

식단의 서구화로 인해서 아침에 밥대신 빵, 저녁에는 육류 위주의 식사를 많이하게 되다보니, 췌장이 과부하에 걸려 결국 질병이 발생하며, 그 비율로 높아 지고 있는 실정입니다.

 

 

 

췌장과 관련된 질병은 다른 병과 다르게 가장 늦게 발병되며, 고칠 확률도 아주 희박하답니다. 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이며, 그 기관이 고장나면 결국 당뇨병이 발생하는 구조랍니다.

 

 

 

 

 

 

췌장은 혈당을 100이하로 떨어 뜨리기 위해 인슐린을 배출 합니다. 그 기관이 고장나면 결국 당뇨라는 무서운 병이 발생하고, 각종 합병증으로 죽음에 이르는 아주 무서운 병이 내 몸에 발생하는 결과를 가져 온답니다.

 

그럼 췌장 건강하게 만드는 방법에 대한 기본적인 식습관에 대한 이야기 해볼까 합니다.

 

첫 번째 많이 씹으라는 말씀을 드리고 싶습니다.  그 이유는 소화효소인 아밀라아제 배출을 위함이랍니다. 100가지 좋은약 보다, 100번 씹는게 불로초 보다 좋다고 말씀드리고 싶습니다.

 

 

 

 

 

장수하시는 분들을 잘 살펴보면, 밥은 천천히 많이 씹는걸 알수 있답니다. 저 또한 위장병으로 고생을 했는데, 100번 씹기 일년을 하니, 소화불량 증상이 사라진 걸 보면, 확실히 효과는 있다 싶습니다.

 

위는 아밀라아제가 만들어지지 않습니다. 씹지 않고 위로 넘어온 음식은 결국 분해가 되지 않은 상태로 장으로 넘어가게 되고 장은 과부하에 걸려, 결국 몸의 모든 기관에 악영향을 미치게 된답니다.

 

두 번째 췌장 건강하게 만드는 방법은 좋은 물을 마셔라 입니다.

좋은물이라고 하니, 정제된 물을 말하는 거 같은데요. 그건 아니고 물먹는 시간을 지켜라 입니다. 밥먹고 바로 물을 먹지 말고, 2시간 이후, 밥먹기 30분전, 아침공복, 수면 전에 물을 마시는 걸 추천 합니다.

 

 

 

 

 

음식을 천천히 먹고 많이 씹는 것 만큼 중요한 식습관 이랍니다. 밥을 먹고 물을 마시면, 기름이 굳어져 위에 많은 부담을 주기 때문이랍니다. 특히 찬물은 정말 좋지 않은 물이니, 너무 마시고 싶다면 미지근한 물을 마시기 바랍니다.

 

 

췌장 건강하는 방법 세 번째 야채를 많이 먹는 걸 추천합니다. 특히 고기를 먹을때는 많은 양의 야채 섭취 하시기 바랍니다. 당류의 음식은 췌장에 좋지 않기 때문에 당이 높은 음식을 피하시기 바랍니다.

 

당뇨병 및 암은 절대 단시간에 생기는 질병이 아닙니다. 10년 전 부터 누적이 되여 발생되는 거라 생각합니다.

 

이게 다야 하는 분들도 있는데, 오늘 올려드리는 것만 지켜도 어떤 명약보다 좋지 싶습니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다.

 

 

췌장과 관련된 질병은 다른 질병과 다르게 가장 늦게 발병이 되기 때문에 항상 관심을 가져야 한다는 말씀을 드리고 싶습니다.